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Bom dia, Meus Amores! Como estão? Aqui tudo indo muito bem, mais uma sexta chegou! Rápido, né! Trouxe para vocês hoje as vantagens de se consumir a linhaça, um grão muito poderoso, que só nos traz saúde e bem estar. Vamos lá.
De uns tempos para cá, a linhaça ganhou destaque nos cardápios, supermercados e pesquisas científicas. E não é à toa: a sementinha tem muitos benefícios a oferecer ao organismo. A linhaça é ótima fonte de ômegas 3 e 6, por isso, ela só traz vantagens à sua dieta, além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular. "Ela é rica em fibras e gorduras boas, as insaturadas. Assim, o consumo desse alimento ajuda a melhorar a alimentação", explica a nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella. Porém, além de boa pedida para a dieta, a semente tem outros benefícios importantes.
1. Ela ajuda a emagrecer
2. Previne doenças do coração
3. Ajuda na saúde dos olhos e no sistema imunológico
4. Equilibra o sódio do organismo
5. Alivia sintomas da TPM
6. Renova a pele
7. Garante mais energia para o dia a dia
Vai aí uma receitinha super fácil de fazer e muito saudável:
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Vitamina com Linhaça
Ingredientes:
1 copo de leite desnatado
1 colher (sopa) de mel
1 unidade de banana nanica
1 colher (sopa) de sementes de linhaça
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento: 2 porções
Total de pontos por porção: 5
Valor calórico e nutricional (por porção):
Calorias: 164,4 Kcal, Carboidratos: 26,6 g, Proteínas: 5,7 g, Gorduras: 4,3 g
Pensem nisso! Pensem saudável, coma linhaça!
Tenham todos uma ótima sexta! E preparem para o final de semana.
Um dia abençoado!
Beeijocas. =)
Cáhh Chaves.
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"Sede meus imitadores, como também eu de Cristo." 1 Coríntios 11- 1
Oi Cáhh, cheguei aqui através do link em outro blog. Adorei saber quais os benefícios da linhaça.Post bacana, bem informativo;)
ResponderExcluirBeijos e bom final de semana!
Olá Cáhh,
ResponderExcluirgosto sempre de comprar linhaça aqui prá casa e dizem que a boa é a que tem a embalagem protegida da luz. Essa receita foi uma boa dica para eu aproveitá-la melhor.
Bejim e ótimo final de semana.
Sim amigax, lay novo ta lindo!
ResponderExcluirwww.pinkwomanfashion.com
Ótima dica! :D e olha,muito obrigada pela visita,tenha um ótimo fim de semana,viu? e aproveita da uma outra passadinha lá no blog que já tem post novo!haha
ResponderExcluir-
Flávia
Blog Sonhos Pré-Concebidos
Adorei a dica!
ResponderExcluirEstarei providenciando para ainda hoje. Preciso muito de um desses!
Beijo,
www.estanteseletiva.com
Ainda não sabia isso tudo, gostei da dica e de saber mais hahaha
ResponderExcluirAh e obrigada pela visita! Volta sempre lá, tá? Beijocas, Nícia.
Eu já comi bastante e é ótima mesmo, comia feito farinah na comida..rs
ResponderExcluirBeijos
Adoramos a dica!!!Pois a linhaça é um super aliado para um bem estar!!!Beijinhos do TC!!!
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