Bom dia, Paixões da minha amada vida! Como estão... aqui tudo em Paz!
Vim falar hoje da importância de ingerirmos água... muita água! Temos que nos hidratar.
Uma das formas mais baratas de manter o organismo livre de doenças, as unhas, pele e cabelos lindos, é bebendo muita água. Devemos nos hidratar sempre. É recomendado 1,5 à 2,0 litros de água por dia, que é a quantidade ,média que um corpo adulto perde durante as 24 horas do dia.
Dentre os inúmeros benefícios da água, os principais são:
-Previne a celulite;
-Controla a temperatura corporal;
-Diminui o cansaço e a sonolência;
-Aumenta o poder de concentração;
-Aumenta o fluxo de oxigênio;
-Fortalece as defesas do organismo.
Vamos nos hidratar! Não deixe que o alarme do organismo dispare o sinal de sede.
(Fonte: vidadequalidade.com.br) Beijocas.
Ótima terça. =)
Cáhh Chaves.
