sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Coma linhaça.

                                                                                                            Imagem do Google
Bom dia, Meus Amores! Como estão? Aqui tudo indo muito bem, mais uma sexta chegou! Rápido, né! Trouxe para vocês hoje as vantagens de se consumir a linhaça, um grão muito poderoso, que só nos traz saúde e bem estar. Vamos lá.

De uns tempos para cá, a linhaça ganhou destaque nos cardápios, supermercados e pesquisas científicas. E não é à toa: a sementinha tem muitos benefícios a oferecer ao organismo. A linhaça é ótima fonte de ômegas 3 e 6, por isso, ela só traz vantagens à sua dieta, além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular. "Ela é rica em fibras e gorduras boas, as insaturadas. Assim, o consumo desse alimento ajuda a melhorar a alimentação", explica a nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella. Porém, além de boa pedida para a dieta, a semente tem outros benefícios importantes.
1. Ela ajuda a emagrecer
2. Previne doenças do coração 
3. Ajuda na saúde dos olhos e no sistema imunológico
4. Equilibra o sódio do organismo
5. Alivia sintomas da TPM
6. Renova a pele
7. Garante mais energia para o dia a dia



Vai aí uma receitinha super fácil de fazer e muito saudável:
Imagem do Google

Vitamina com Linhaça                                                  


Ingredientes: 
1 copo de leite desnatado 
1 colher (sopa) de mel
1 unidade de banana nanica 
1 colher (sopa) de sementes de linhaça 

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. 

Rendimento: 2 porções 
Total de pontos por porção: 
Valor calórico e nutricional (por porção): 
Calorias: 164,4 Kcal, Carboidratos: 26,6 g, Proteínas: 5,7 g, Gorduras: 4,3 g 


Pensem nisso! Pensem saudável, coma linhaça!

Tenham todos uma ótima sexta! E preparem para o final de semana.

Um dia abençoado!

Beeijocas.    =)


Cáhh Chaves.

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"Sede meus imitadores, como também eu de Cristo."                        1 Coríntios 11- 1



8 comentários:

  1. Oi Cáhh, cheguei aqui através do link em outro blog. Adorei saber quais os benefícios da linhaça.Post bacana, bem informativo;)
    Beijos e bom final de semana!

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  2. Olá Cáhh,

    gosto sempre de comprar linhaça aqui prá casa e dizem que a boa é a que tem a embalagem protegida da luz. Essa receita foi uma boa dica para eu aproveitá-la melhor.

    Bejim e ótimo final de semana.

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  3. Sim amigax, lay novo ta lindo!
    www.pinkwomanfashion.com

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  4. Ótima dica! :D e olha,muito obrigada pela visita,tenha um ótimo fim de semana,viu? e aproveita da uma outra passadinha lá no blog que já tem post novo!haha
    -
    Flávia
    Blog Sonhos Pré-Concebidos

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  5. Adorei a dica!
    Estarei providenciando para ainda hoje. Preciso muito de um desses!

    Beijo,
    www.estanteseletiva.com

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  6. Ainda não sabia isso tudo, gostei da dica e de saber mais hahaha
    Ah e obrigada pela visita! Volta sempre lá, tá? Beijocas, Nícia.

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  7. Eu já comi bastante e é ótima mesmo, comia feito farinah na comida..rs
    Beijos

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  8. Adoramos a dica!!!Pois a linhaça é um super aliado para um bem estar!!!Beijinhos do TC!!!

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Simplicidades...